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北京白癜风哪里治疗更好(青少年白癜风如何预防)

发布日期:2021-05-28文章来源:北京卫人医院白癜风专科
数据显示,白癜风患者年龄越来越小,其中50%发生在青春期。青少年正处于身体技能发展阶段。内分泌系统相对不稳定,易受外界因素影响,更易患白癜风。因此,青少年有必要采取自觉、系统的防范措施。

1.加强锻炼,增强体质,提高免疫力

“强身健体”不是一个随便说说的词。平时适量运动,可以增强体质。提高各方面的免疫力,从而不受外界影响而患上疾病。

2.不偏食、不厌食,养成合理饮食习惯

青少年正处于成长成才的阶段,所需的营养物质大多来自食物。因此,养成良好的饮食习惯是健康成长的。而挑食、偏食、厌食,必然会因营养素摄入不足而导致身体失衡。长期偏食会导致消化功能减弱、食欲不振,甚至出现消化道疾病。因此,一定要养成良好的饮食习惯,按时吃饭,不吃零食,调整用餐比例。平日多吃坚果(银杏、核桃、花生、葵花籽、板栗、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类及豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等,如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚、核桃肉、核桃芝麻粉、桑葚核桃粥、枸杞菌汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等;少吃富含维生素C的食物,如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜、橙子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、南瓜、洋葱、生菜、香椿、大枣、葡萄、釉等,同时应注意饮食卫生。

3.加强修养,保持情绪稳定

青少年面临学业压力,很多孩子会紧张、有压力。同时,面对生理和心理的变化,也会产生无法控制的压力。如果孩子长期处于抑郁、焦虑的负面情绪状态,就可能诱发白癜风。因此,青少年在应对生活中的各种压力时,要注意适当放松自己。

4.避免环境和食物污染对身体的损害

为了预防白癜风,不让它乘虚而入,青少年应该采取一些有效的自我保护措施,避免减少有害物质对身体的伤害:减少与有害物质的接触,应避免接触一些有害酚类化学品,如以抗氧化性轻醌衍生物为原料的橡胶防护手套和一些合成橡胶制成的凉鞋;减少有害物质从口腔进入,蔬菜水果食用前要反复用清水冲洗,减少残留农药等有害物质,不吃重金属盐超标的食物,如汞、铅等重金属盐超标的食物;减少从呼吸道进入的有害物质,不要在道路或烟尘较大的地方进行剧烈运动,如追逐、奔跑等;减少紫外线长时间暴露在强光下,应采取防晒措施,如旅游、远足、海浴时对裸露的皮肤涂抹防晒乳液(霜)等防晒产品。

5.防止药物诱导

长期服用某些药物可能诱发白癜风。如按含磺胺类药物分类的磺胺类、噻嗪类、氨基噻嗪类、甲苯磺丁脲类、格列本脲类等具有光敏作用。胱氨酸、半胱氨酸、二硫甲基丙醇、青霉胺等含硫药物可干扰黑色素的正常代谢。

6.小心皮肤外伤

创伤会使伤口处的皮肤变白,这可能是由于损伤了局部的神经纤维所致伤,或机体处于高应激状态,造成体内神经内分泌系统功能障碍,黑色素合成代谢减少。
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